Se trata de una terapia conductual orientada hacia los valores, en la que la aceptación del problema y el compromiso con los ideales propios es la guía que pretende recorrer el camino hacia la superación de los problemas.

Las técnicas asociadas a ACT se enfocan, en síntesis, a la aceptación de los problemas que no tienen solución, como paso previo a la ayuda para alcanzar las metas y objetivos personales en los que se concretan los valores propios de cada persona. Aceptación del contexto personal, compromiso con nuestro propios valores y focalización en lo que da sentido a nuestra vida, aquello por lo que merece la pena comprometerse.

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